很多朋友看到标题，可能觉得我在夸张，其实一点没有。
脾胃的重要性，怎么强调都不过分。为何？
其实很好理解，人要吃饭才能活着，但吃饭后如何被身体吸收呢？就是要靠胃来消化吸收，靠脾来运化营养，如果脾胃很虚，消化吸收不好，运化不了，那就等于，我们吃的东西多数都浪费了。
脾胃虚弱后，不能为五脏六腑输送足够的营养，自然就会连累全身健康。
首先我们来看看，脾胃虚弱最直接的表现是什么？
1、消化不良，饭后腹胀
这个很好理解，脾胃就是消化吸收食物的，一旦脾胃虚弱，首先表现在消化不良。很多时候，明明没吃多少，但就觉得肚子胀，甚至到晚上睡觉时还胀，于是睡觉都睡不踏实。
明明感觉很饿，但真吃起来，随便吃一点就饱了，吃什么都没食欲，有没有？
以上两种情况，在中医上，又叫纳呆，指胃的受纳功能呆滞，即消化不良、食欲不振。如果胃口不好，常有饱滞之感的，称为“胃纳呆滞”。
3、完谷不化，大便稀溏
正常的大便应该是成形的，但脾虚的人，一般会长期便溏，不成形，其中还会夹杂没消化的食物。
4、湿气重，身体沉重乏力
脾主运化，身体内的水湿也是靠脾运化的，如果脾虚，则不能很好地运化水湿，导致湿气集聚体内，产生一系列湿气重的症状，比如身体沉重，乏力，脸油，小肚子肥胖等。
5、脾胃虚，则气血虚，头晕失眠皮肤差
脾胃是“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。
所以如果脾胃虚弱，则气血一定会虚。常见症状大家都知道，头晕，乏力，失眠，脸色不红润等。
脾胃虚弱怎么办呢？做一个健脾养胃食方：八珍糕
这个食方，很多人都知道，开始出自明代名医陈实功的《外科正宗》。陈实功是御医，所以这个方子开始是用来给皇子们消食化积、健脾胃的。到清朝时，因为乾隆皇帝和慈禧太后都特别喜爱，渐渐发展成了“清宫八珍糕”。
不过这个方子现在这么出名，是因为中医专家罗大伦老师在《百家讲坛》上推荐过。
方子如下
材料：党参30克 ，白朮30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，芡实50克 ，怀山药50克 ，白扁豆30克(大便干的话去掉，成人用法改成杏仁也行)，加上大米粉和糯米粉各200克。
做法：把以上所有材料打粉，加入适量白糖，加水和面，切成小块，蒸成糕即可。切成15克左右一块，每天吃两块。
身体不好的朋友们，可以试试看，不方便自己做的，可以买成品食用：
那么，这个八珍糕服用后效果怎么样呢？
应该说效果非常好。在罗大伦老师的书中就讲过：
许多小孩经常感冒，家长采取了各种办法，都无济于事，吃了八珍糕后，脾胃好了，正气足了，也就很少感冒了。
八珍糕不仅对小孩有益，对老人也非常好。
有位朋友的父亲，六十多岁了，请我帮助调理一下身体，因为他说自己的身体出了很大的问题。我到他们家以后才知道，朋友的父亲很瘦，无精打采，走路无力，吃不下多少食物。到各个医院检查以后，基本没有什么结论，不知到底是哪里出了问题。
其实这也是脾胃虚弱引起，于是就让他吃八珍糕。因为八珍糕调补脾胃，而调补脾胃是“医中王道”，身体的许多问题都可以通过脾胃来解决。
后来，朋友告诉我，他父亲自吃了八珍糕以后，身体开始逐步恢复，现在胃口好了，精神头也足了，老人自己说，以前走不远的路就要停下来歇歇，现在已经没有这种现象了。
所以如果您和家人有这些情况，都可以试试八珍糕调理。