今天故事的主角就是一位来自南山村的109岁老奶奶，她在80多岁的时候没了老伴，把对老伴的思念寄托在老伴喜欢的烟酒上。这位老奶奶虽然烟酒不离手，并且还能在90多岁的时候下地干活。每当有人问到她的养生方法的时候，老太太都会说：我们村里上了年纪的基本上都喝酒，不抽烟的也没几个，但是烟酒不是关键，最重要的是我们村里的人从来都不碰一种东西。
老太太抽得是自己卷的烟，总觉得买到的烟卷没劲。戒过烟的人都知道，最难戒的就是饭后的一支和上厕所的一支，老人家却从不在饭后和上厕所的时候抽烟。海南气候潮湿，人们身体里很容易聚集湿气，中医认为，湿气在，百病在，湿气除，百病无，喝酒可以帮助驱散湿气。老人家虽然喝酒，但却从来不多喝，而且晚上从来不喝。很多人认为晚上喝酒睡的香，可以解乏，实际上酒精会使人的神经变得兴奋，看似睡着了，却很难到深睡眠状态，身体虽然休息好了，精神却恢复不了。
老太太除了抽烟喝酒以外，还有一件东西从来不碰，那就是各种保健品。老太太一辈子生活在农村，养成了勤劳简朴的习惯，总觉得各种保健品太贵了。逢年过节，有晚辈拜访的时候，带来的保健品老人家都会嫌贵，让他们拿回去退掉或者自己吃。殊不知，很多保健品虽然富含各种营养，但是如果没有合理搭配的话很难吸收，反而会给身体带来负担，比如说，大量吃蛋白粉就会伤害肾脏。老人家的勤俭节约，却不小心成为了长寿的秘方。
吸烟有害健康，希望各位朋友能戒的尽量戒掉。总而言之，再丰富的营养，不适合自己的体质，补了反而不如不补。今天的分享就到这里了，希望可以帮助到大家，如果您有什么疑问或者建议，也欢迎您到下方评论区留言，我们一起讨论。