对身体很好的几种食物，补充营养，延缓衰老，有益健康

包菜是我们日常生活中非常受欢迎的一种蔬菜，而且它的营养非常丰富，对我们的心血管有很大的帮助。包菜富含维生素C，胡萝卜素，膳食纤维，不仅具有强大的抗氧化能力，清除血液中的自由基，还能降低血脂，排毒抗衰，改善体质。

葡萄的营养价值?葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首，补充营养，身体棒棒哒。

西红柿能够补充大量的矿物质以及蛋白质，其中，含有的铜元素与人体的免疫功能有很大关系。进食之后可以提高免疫力，还可以改善体质，对人体健康好处颇多。