一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！
虽然随着科学技术的发展，医疗水平也在不断提高，但不可否认的是，环境污染、水污染、食品安全等不可控制的因素也在不断侵蚀着人们的健康。
特别是，不良的生活习惯是加速人体衰老的催化剂，成为追求长寿的''路障''。
预期寿命短的人往往有五种身体特征，一种不占是好的。
1：脖子粗
颈部是连接心脏和头部的重要支撑，颈部的健康状况直接反映心脑血管疾病的健康状况。
在正常情况下，男性的颈围小于38厘米，而女性的颈围小于35厘米。
如果在一段时间内，颈部变得更厚更明显，就必须预防心血管疾病。
2：胳膊短
根据''英国医学杂志''的一项研究，短臂的人患认知障碍的可能性是正常人的两倍。
手臂长度试验方法：当两只手臂平行于地面站立时，从左手末端到右手指尖的长度是手臂的长度。
一般来说，当成年妇女不到152厘米时，手臂就会变短。
3：动脑少
大脑越灵活，使用的大脑就越少，大脑使用的时间越长，预期寿命就会受到越大的影响。
有规律的大脑运动可以刺激脑细胞的活动，增加大脑的血液循环，还可以减少记忆力丧失、老年痴呆症和其他疾病的发生。
4：粗腰围
英国癌症杂志''的一项研究在23个特定部位评估了腹部肥胖与癌症之间的联系。科学家分析了2000万亚洲人的数据后发现，腰部粗与18种癌症的风险增加有关。也就是说，腰部越厚，患癌症的可能性就越大！保持小腰围与健康密切相关。
5：心态差
心境不好，生活容易变老。你有什么样的心，你是什么样的人。人不怕生活的沧桑，怕老的心。老的心，就像黄昏的黄昏，看不到光的滋生，只能看到心中黑暗的蔓延。旧心带来生命的绝望，绝望如尘埃，贫穷的心灵，想要活得长久，就像爬上天空一样困难''。