健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜，能恢复体力，抗菌，抑制癌细胞，补血，美容养颜、滋润身体。
杨梅
杨梅属常绿灌木或乔木，果实鲜艳，紫色果，肉多核小，是上乘水果。我们都知道，夏天是吃杨梅的好时候，它含有丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份，能够让皮肤变得更好，保持青春容颜。
南瓜花
南瓜花不仅可以食用，养生的价值也很高，常吃不但可以增强体质，消除身体的疲劳，孩还能促进身体的发育，不仅保护肝脏，还能给肌肤补充水分，防止皮肤变得粗糙，暗黄，使皮肤更加细腻，帮助肠胃刮油排毒。常吃可以调理身体，排毒护肤，还能延缓身体衰老，增强体质。