要想孩子冲破“身高封锁线”，建议家长抓住三个信号，能多长5cm

文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

毫不夸张地说，中国的妈妈们可以说是世界上最忙的一类人。

在宝宝刚出生的时候为宝宝的吃喝拉撒犯愁，好不容易等宝宝长大了，又得担心宝宝的发育问题，稍不注意就会掉进宝宝的喂养陷阱。

就连宝宝的身高稍微矮一些，都会引发中国妈妈的手忙脚乱。

事实上，这并不能怪妈妈们大惊小怪，毕竟在现在这样一个“颜值为王”的社会中，高个子总是能给孩子们带来意想不到的发育潜力。

可在现实生活中，有超过50%的孩子都没达到父母的期望身高。

或许会有家长认为，孩子的身高从生下来就定了，可现代研究证实，有10%以上的孩子是“晚长晚育”体质。

反而是父母的大意错过了孩子身高的“最佳补救期”，导致孩子越长越矮。

骨骺线闭合是孩子“身高”封锁的信号，要想蹿出高个子，家长要有数

在一些家长看来，判断孩子是否还有发育潜力的关键在于年龄，事实上，这种判断并不准确，

相反，骨骺线才是决定孩子能否长高的关键参数。

▼什么是骨骺线？

骨骺线其实指的是骨骼之间的软骨层，这些软骨层之间会存在一定的空腔，这些空腔的存在就为接下来的身高发育提供了无限的可能。

体内的骨细胞会在空腔中不断增殖再生，同时骨质化，从而让宝宝不断长高。

相反，如果孩子的骨骺线出现了闭合，那么说明软骨层的空腔已经闭合，

骨细胞没有“地方”转变为骨质帮助长高

，孩子的身高发育也就告一段落。

影响骨骺线发育的因素有很多，特别是伴随着孩子的长大，孩子的

饮食、运动、激素分泌

等都会对骨骺线发育产生或多或少的影响。

作为家长要做的就是及时关注孩子的骨骺线发育情况，避免孩子过早地出现骨骺线闭合，

在骨骺线闭合之前抓住最后一次机会，帮助孩子“蹿一蹿”。

孩子的“骨骺线”闭合之前，身体会发出三个信号，抓住一次能多长5cm

可毕竟家长不是医生，家长到底应该怎么做才能得知孩子“骨骺线”的发育情况呢？

一般来说，孩子的骨骺线闭合之前都会出现三个信号，家长不妨根据自己孩子的表现，结合三个情况来进行判断。

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信号一：身高发育减缓

一般来说，宝宝的身高发育是有其特定的规律的：

1~3岁，宝宝每年长高10cm左右，2~3岁时，每年增高7cm左右，在青春期之前，身高的增速会变成每年5~6cm。

家长可以参考这个身高发育的标准表，及时记录自家宝宝的身高发育情况，在发现宝宝出现发育迟缓等表现时，可以及时调整，帮助孩子再蹿一蹿。

●信号二：肌肉发育明显

对于宝宝来说，肌肉发育过早或许并不是一件好消息。

由于肌肉是包裹着骨骼的一个保护层，如果宝宝的肌肉出现硬化或者发育明显的现象，

说明身体已经“默认”孩子的身高已经发育到“正常值”

，从而将重心放在怎么保护骨骼上。

特别是对男孩子来说，如果出现了肌肉的明显发育，

家长就要考虑是不是孩子骨骺线“提前退休”了。

●信号三：第二性征发育

在宝宝进入青春期后，他们的身体会分泌性激素来帮助身体进行“二度发育”，可随着性激素含量的增加，生长激素的含量自然而然会减少。

而判断性激素含量的一个重要标志就是第二性征的发育。

这也就是说，如果宝宝出现了明显的第二性征，侧面也反映了他们的身高也可能“到头了”。

父母怎么做才能冲破“身高封锁线”？专家：营养为主，兼顾运动和睡眠

众所周知，孩子的身高发育是由两部分共同决定的：

内因：孩子的遗传因素。

外因：后来的营养、运动、休息。

由于遗传因素是完全不可控的，对于家长来说，营养、运动、作息等外部影响因素反而能起到更明显的长高效果。

这个过程就像是在种树，如果不给小树浇水施肥，小树基因再好也不会长高。

为此有专家建议说，要想让孩子长出高个子，

首先需要解决的是营养问题，同时兼顾好运动和睡眠之间的关系。

而现实情况却是，许多家长其实是本末倒置，反而将起辅助功能的运动和睡眠摆在了第一位，殊不知，不管是宝宝长高所需的钙质还是生长激素的合成和分泌，都建立在营养补充的基础上。

换句话来说，在身高发育的过程中，得营养者才能得天下。

育儿寄语

衷心祝福所有的宝宝都能长出理想中的高个子。

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