酸辣芋荷梗
芋荷梗功效比胡萝卜还出色，里面的维生素A能够转化为胡萝卜素，帮助抵抗眼睛衰老，减少眼睛肿痛。但是这道酸辣芋荷梗不仅仅下饭能力超强，对于眼睛也非常有帮助，如果家里有孩子可以多吃此菜。
柠檬
对于减肥的人来说，柠檬汁最不可缺少的食物，因为自己身体中的新陈代谢达到最高峰的时候需要吃一些有助于新陈代谢的食物，而柠檬就非常的适合，但是柠檬的味道还是比较酸的，所以不能够直接食用，有的时候会刺激到人们的肠胃，所以说可以将柠檬用来泡水喝，这样就能够强柠檬中的营养更好的摄入到身体中，也能够帮助人们更好的减肥瘦身。
西洋菜
可能很多人并不是非常理，而且这种食物它里面含有的营养价值是非常丰富的，日常生活中经常吃西洋菜，能够起到提高智力润肺化咳止痰等多种作用。西洋菜的调理经期利尿通便的效果也是非常好的，能够起到通经活血的作用。这对于女性朋友来说是非常好的，所以说在日常生活中应该多吃一些。