很多家长在带孩子的过程中总会发现孩子常有反复积食的情况出现，孩子一有积食，除了不愿意吃饭，吃得少之外，还会影响孩子的生长发育，导致发育缓慢，不长个。而且很多家长都有一个误区，以为孩子积食后少吃一点就可以了，但是这种做法非但不能解决积食的问题，还可能会导致孩子反复积食。
之前开家长会的时候，和很多家长一起聊天，反应最多的就是孩子总是积食，不愿意吃饭，瘦瘦小小的，经常感冒发烧，及时吃了很多滋补的食物，孩子照样没长高，家长们的担心一眼就可以从脸上看出。
但是我很诧异，因为我孩子平时都是孩子姥姥带得多，孩子一出生，几乎都是姥姥带，带了4年，没听过说起孩子有积食的情况，然后回来问了之后，才知道孩子姥姥并不是不知道积食是什么，而且她一直有自己的一套带娃的方式，能让孩子避免发生积食，让孩子吃得好消化好吸收好，健康成长。
孩子姥姥谈到，孩子有积食是再正常不过的了，但是家长要引起重视，并要学会给孩子及时清理积食，这样孩子的脾胃运化才好，才能消化好，远离积食，积食没有了，孩子自然长得好了。
至于怎么带娃，让娃远离积食，姥姥说了，可以这样做，家长们都可以学学。
少吃3种饭，常做3事，强健孩子的脾胃，不积食，长个快
少吃3种饭
1、少吃汤泡饭
汤泡饭很多家长都觉得做起来方便，孩子也喜欢吃，但是很多孩子吃汤泡饭因为方便，总是忽略了咀嚼，长期吃这种饭，就很容易导致消化不良，引起积食。
2、少吃大人饭
大人饭通常都是含盐量比较高、比较油腻、或者是比较滋补的食物，孩子长期吃这些饭，不易消化，也容易增加孩子的脾胃负担，导致积食或者生病。
3、少吃夜宵饭
家长都是很关爱孩子的，总是怕孩子饿着，即使是在睡前，也总是喜欢喂孩子吃夜宵，但是睡前吃夜宵往往是没消化完孩子就入睡了，既影响食物的消化也影响孩子的睡眠，长期这样不积食才怪。
常多3事：
1、注重调理孩子的脾胃
孩子积食了，家长首要做的就是要注重调理孩子的脾胃，促进消化，消食化积，脾胃好了，才能远离积食。家长们平时可以在家里常备些猴菇蛋白锌给孩子，这个是专门用于调理孩子积食的食方，适用于因积食引起的厌食挑食、胃口差、脾虚、消化不良、便秘等。
里面包含有猴头菇、柠檬、山药还有生物蛋白锌等有助于健脾消食的食材，猴头菇、山药能强健孩子的脾胃，健脾助消化，养护胃黏膜；柠檬能消食开胃；生物蛋白锌能增强孩子吸收营养的能力，提高抵抗力和食欲。长期坚持，有助于消食化积，远离积食，消化好吸收好，孩子长个也就快了。
2、坚持让孩子多运动
孩子少运动，消化能力一般都比较差，体质也会变差，有空就让孩子多运动才更好，能让孩子提高消化能力的同时，也能增强体质，少生病。
3、注意饮食健康
少吃不该吃的食物，甜食、油炸食物、大人饭、夜宵、汤泡饭或者大鱼大肉，三餐要按时吃，不用吃过饱，荤素都吃些，这样才更好。
这些都是防止孩子积食的小技巧，家长们都可以学学，孩子脾胃好，没有积食了，才能长得更快，健康成长。