从什么时候开始朋友圈里刮起了一阵养生风潮，下到十几岁的青少年，上到年过半百的老人，都对养生有着自己的认识和独到的见解，就连00后也开始吃起了保健品，看了那么多关于养生的套路，不由得打上了一个问号，这些经验和养生疗法真的管用吗？
前段时间，小区李阿姨被查出患有肝癌，这让所有人都大吃一惊，因为李阿姨平常最注重养生。每天早晨都会跑步锻炼，作息规律吃东西也很健康，油腻的食物一律不碰，怎么这种病还会找上她？
后来才知道，原来李阿姨和孩子的关系一直都不太好，李阿姨有一个儿子小杨，平常小杨在北京工作不怎么回来，但是只要一回家两个人就会吵。平常李阿姨也没什么朋友，没人跟李阿姨说话，遇到点难事都是自己解决的，李阿姨脾气急躁，也经常会和小区里的其他老人吵架。每次吵完之后，别人都是把说过的事情忘了，只有李阿姨还总是记仇。久郁成结，渐渐就落下了毛病。
做人“养生”远远不如”养心”，我们每个人身上都有一套自己的免疫系统，人类总是低估了身体，古人曾经就提过这样的一句话：肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤。如果长期在某种情绪之下，自然而然就会患上相对应的毛病。一个经常生气，悲伤忧郁的人不管再怎么养生也比不过一个乐观开朗，积极向上的人。
也就是说负面情绪才是所有疾病的幕后黑手，可是生活中有多少人在乎过自己的情绪？不都是任由着情绪长此发展，渐渐地变成我们的行为习惯，深深的刻在了骨子里，到最后难以改变。仔细留心观察身边的人或事你就能够发现，没心没肺乐观开朗的人活得长久，心事太多会给身体带来太多的负担。
很多人总是把精力放在养生上，可是却忘记了身心结合。古人云：心病还需心药医，很多疾病都是源于我们的心结，心一旦敞亮开朗了，很多疾病不治而退。我记得身边有这样的一位朋友，体检时被查出癌症晚期，医生也觉得应该是没救了，顶多能活一两年的时间，医生奉劝他的家人快快乐乐的度过人生最后的时光。
本身这位朋友就是一个性格开朗的人，虽然也难以接受自己得病的事实，但是人生在世，快乐总比难过好。在往后的日子里，他完成了很多以前想要实现却没有完成的想法，到处去旅游结交朋友，把自己当成是一个正常人，令人意想不到的是，朋友并没有像医生说的那样只活了一两年的时间，生命多延续了四五年。虽然最终还是死于癌症，但是多出来的时光仿佛好像是上天赠予的一样，让家人和他也感到非常的知足，最后无憾地死去。
人生在世，很多身体上的问题都是情绪上的问题，大部分的情绪都是我们自找麻烦，仔细想想，是不是有很多眼前的小事情，你在不经意之间就把它放大了，也许没有我们想象的那么严重，可是却因为陷入了执拗的偏差和误解不愿意走出来，比如因为别人一句无心的话，你难过了好多天，甚至自我贬低妄自菲薄。
如果终日被情绪所困扰，不仅身体会慢慢变差，生活质量也不会高到哪里去。良好的情绪可以缓解因坏情绪而产生的压力，从而使内分泌功能达到平衡状态，内分泌一旦平衡，身体的毒素排出去，就是最大的“养生”，比任何保健品来的都有效果。
永远不要被情绪所控制，我们要做的就是情绪的主人。身边很多人总是盲目地去追求形式上的养生，认为健康就是不该吃这个，也不该吃那个。却忽视了最根本的情绪，学会大事化，小小事化了，知足常乐，用一颗平常心去看待生活中的每一件小事，很多疾病都会离你远远的。
当代年轻人已经步入了一种“伪养生”的心态，熬最晚的夜吃最贵的保健品，事实上对身体起不到任何帮助，没有什么比健康饮食、规律生活，有一个好心情来得直接，奉劝现在的年轻人不要再被伪养生坑害了，我们辛辛苦苦赚的钱不是用来交智商税的，管理好自己的情绪比什么都有效。