01生怕孩子走自己老路，爸爸各种焦虑齐上阵，被妻子反唇相讥
老顾对自己身高十分不满意，年轻时仅因身高问题，跟理想的军校擦肩而过。有了孩子之后，生怕孩子也跟自己一样，吃尽身高不足的苦头。于是从小就特别注重孩子的身高发育。
儿子12岁了，进入青春期，老顾希望儿子利用这段时间好好蹿蹿个子，争取一个暑假就能看到明显变化。每天给孩子各种加营养，还拉着孩子做各种锻炼，奈何时间不够，除了学习之外，老顾要求孩子刚放下碗筷，就得下楼跑步打球，开始锻炼。
02最新研究表明，人类最理想身高并不是180cm
很多人一辈子都在追求理想的身高，身高成为一些人一生的心病和遗憾。身高有65%—70%由先天决定，剩下的由后天因素决定，包括营养、体育锻炼、睡眠及心理因素等。
最近，有国外网站上科学家提出，从适应现代化生产的角度上研究表明，人类最理想的身高并不是180cm，而是168cm，最佳黄金区间为167cm—170cm。
而且科学家还发现，身高越高，身体表面积也相应增加，那么身体就需要消耗更多的能量来维持健康。身体的基础代谢能力与身高是成正比的，身高每增加5%，身体就要多消耗20%的能量。
身材高大的人为了维持生存，就需要摄入更多的食物提供能量，需要吸收更多的水和氧，这就增加了体内各种器官的负担，反而不利于健康。
矮小的人能量消耗较少，器官负担就小，身体的耐受力强。这就如同一座10层楼房和一座20层的楼房相比，10层楼的地基所要承受的负担轻许多，需要的建筑材料少很多，也比较容易清理。
身材高大的人各个器官之间的距离远，不利于身体内部系统调节，动作的协调性也相对差一些，容易发生意外伤害。
这就是为什么各国对航天员的身高要求都是170cm左右，因为在太空复杂的空间里，高个子不如矮个子灵活。
03想要高个子，改掉4个睡眠习惯
如果你对孩子的身高有担忧，除了饮食和锻炼之外，睡眠是一个非常关键的环节。改掉这4个睡眠习惯，有助于孩子长得更高。
晚饭7分饱就可以，吃得太多增加肠胃负担，血液流通速度无法减缓，不利于深度睡眠。只有深度睡眠脑垂体才能分泌大量的生长素。
★开夜灯睡觉
灯光会给眼睛造成一种光感压力，让大脑没法得到真正的休息，还会影响褪黑素的生成，造成生物钟紊乱，也无法达到深层睡眠。
睡前不能让孩子玩得太兴奋，不要看刺激型的电视节目，也不要做过于激烈的体育运动，睡前要给孩子放舒缓的音乐，做些简单的按摩，让孩子在放松舒适的状态总入睡。
★杜绝熬夜
大人熬夜不可取，孩子更不能熬夜。所以父母要帮助孩子提高学习效率，做好时间管理，别让学业成为睡眠的绊脚石。
所以父母不要把自己的焦虑情绪感染给孩子，不要让孩子在自卑中度过美好的青春年华，心理问题同样会严重影响身高发育的。只要孩子在正常的黄金身高区间，就没必要强求过于高的身材，因为身高而失去了应有的快乐和幸福，得不偿失。