不想身体差，适合吃的食物，预防早衰，保护视力，促进身体健康

不想身体差，适合吃的食物，预防早衰，保护视力，促进身体健康

豌豆尖是我们在生活中比较常见的一种蔬菜，富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等养分成分。能够很好的帮助我们补充营养物质，具有很好的调理效果和防衰老成效。还含有很多的镁以及叶绿素，有助于体内毒素排出，很好的保护眼睛的健康。

牛奶果

牛奶果既好吃并且还有非常好的保健功效。营养丰富，脂肪、蛋白质、铁含量高于苹果、梨、等水果。可以帮助我们补充各种营养物质的哦，还能补血、缓解气血不足的情况，并且还有非常不错的改善体虚的作用。

西梅.

西梅是属于梅子的一种，酸酸甜甜的，而且还可以有消暑降温的作用，富含人体需要的多种维生素，还含有很多纤维素，可以起到养生保健的功效，而且西梅可以有补充矿物质的作用，而且含有丰富的维他命A、维他命E、将西梅及橙混合成果汁每朝饮用，使面色更红润健康。