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每每提及到孩子“长个子”的话题,大部分家长的关注度和注意力可谓是百分百“集中”。
家长之所以对于孩子“长个子”这个话题有如此高的关注,也就是希望自己的孩子将来能够拥有更加“高挑”的身材,这样孩子才能够“赢在起跑线上”。
要让自家孩子长得更高,还是得要抓住几个“关键期”。
孩子的一生将会有几个关键时期,如果说孩子到了“猛长期”,家长能够抓住这一“关键时刻”的话,是能够让自家孩子长得更高的,可能至少多长2—6公分左右。
如果说你家孩子出现了以下这些情况的话,那说明身体的“猛长期”马上就要到了,家长得要做好功课,好好抓住这一“不容错过”的关键时期。
那么孩子到了“猛长期”,究竟会有哪些“暗号”呢?
一、经常感觉腿疼
孩子如果说到了猛长期的话,那么他可能就会出现“缺钙”的情况了。
在这个阶段,有部分孩子可能就会常和父母说起自己有些腿疼的问题。这个时候家长可不能够觉得自家孩子是在乱说或者是不加以重视,孩子腿疼除了一些磕碰和其他病理原因之外,其实就可能说明他有缺钙的现象了。
建议在这个关键期,家长应该要让孩子多食用一些含钙量高的食物,比如说像是牛奶,虾皮,海带,坚果及其他含钙量比较高的蔬菜,这样才能够让自家孩子的个子长得更高。
二、饭量明显变大
其实大部分的人饭量都是基本固定的,一顿饭,一碗左右米饭基本上就已经够了,但如果说孩子突然间饭量增大了的话,那这也得要引起重视了。
有些孩子平时比较挑食,每顿基本上都只吃半碗饭,但是突然孩子的饭量就明显变大了,而且一看到肉就非常高兴,那这说明孩子已经是到了猛长期了。
到了关键期之后,孩子会非常的喜欢吃饭,但是有些孩子基本上是吃了饭又不会长肉,他们不会“横向”发展,只会“纵向”发育。
如果孩子平时吃得多,又横向发展的话,那么可能家长还是应该要让孩子控制一下食量了,过度肥胖会让孩子身体素质下降。
但是如果说孩子吃了东西却又不长肉的话,那这就说明孩子其实是在长个子的关键时期,建议这个时候家长还是应该要变着花样多给孩子准备一些含钙量高,有助于长个子的食物。
三、睡觉时喜欢蹬腿
长得高的孩子还有一个比较明显的特点,就是在他们长个子的关键时期,可能会比较喜欢蹬腿。
其实有很多人自己也会有这样的经历,到了某一个阶段,突然非常喜欢做梦,经常梦到自己从高空当中摔下来,怎么样也找不着地,其实这也是在长个子的时候。
如果孩子和家长说起了自己的这种情况的话,建议在这一段时间里,家长也应该要注意多给孩子吃一些含钙量高的食物,因为这也是孩子长个子的关键期。
那么到了孩子长个子的关键期之后,我们究竟要怎样做才能够帮助孩子长个呢?
“关键期”家长重视两方面,助力孩子身高发育
一、注意让孩子保证充足的睡眠
充足的睡眠时长,更有利于长个子。
如果有部分孩子在长个子的关键时期还经常晚睡晚起的话,那这其实是对他们很不利的。要想让自家孩子的个子长得更高的话,最起码应该要保证孩子有充足的睡眠,每天都应该要尽量做到早睡早起。
如果孩子的睡眠时间太短,尤其是喜欢熬夜的话,这是很容易会影响到孩子的身高发育的。
二、注意保持均衡的营养
另外还要提及到的一点就是,要注意孩子每日摄入均衡的营养。
在长个子的关键时期,还是应该要多注意孩子的营养需求。像有些家长对孩子的关键期根本不重视,还是让孩子像平时一样的吃东西,那孩子身高发育的就会相对迟缓。
想要让孩子长得高的话,我们就要保证均衡的营养,尽量让孩子多吃一些含钙量丰富的食物,每天多吃蔬菜水果,这样对身体发育有更大的帮助。
辣妈语录
抓住关键期才是对孩子的成长更有帮助的做法,很多家长都希望自家孩子能够赢在起跑线上,但是却又不懂得抓住成长的关键期,让孩子自己随意的发展,这其实是一个误区。
当孩子迎来了猛长期,做家长的应该要第一时间察觉,并且要及时对症下药,助力孩子长得更高。
本文编辑:妈妈缘
审稿主任:全能辣妈
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