相信各位小伙伴们一定都发现了，我们现在时代的快速发展，我们现在的生活水平和生活质量都有了十分明显的提高，也正是这种生活质量的提高，我们小伙伴们在生活中的生活压力增大，生活压力的增大就会表现在我们的睡眠上。
经常会有小伙伴们出现睡眠不足和失眠的情况，有一些小伙伴们甚至就是睡一会后，经常容易惊醒，尤其是在凌晨三四点时间。可为什么什么在凌晨三四点的时候人容易惊醒呢？这其实是身体发出的信号，一定要提早预防。
我们都知道，如果当你这种十分疲惫的时候，那么入睡的时候，是非常沉的，根本无法做到凌晨三四点突然惊醒，所以当出现三四点突然惊醒的时候，不要忽略掉，这很可能是你的身体出现了一些问题。
首先是第一点，很有可能就是肝火旺盛。我们都知道凌晨的一到三点钟就正是肝脏排毒的时间如果在这个时候睡不着的话多半是肝脏受损，一旦肝脏受损，就会导致我们的肝火旺盛，肝气补肾经络不畅，这就直接影响到我们人体的睡眠。
第二点，就是肺气不足。凌晨的三到五点钟是肺经当令的时间了，所以如果当我们的肺出现损害的时候，也会直接影响到我们人体的睡眠，特别是如果突然从梦中醒过来的话，很有可能就是肺火过旺，肺气不足导致肺热。
这第三点就是内分泌失调。这主要体最主要一般出现在年纪稍微大一点的小伙伴们身上，因为随着人们年纪的增大，身体的内分泌就会受到影响，从而也会影响到我们的神经，然后导致睡眠也会受到影响，出现失眠的症状。尤其是当我们身体内激素水平不稳定的时候，更是会经常会出现从梦中惊醒，久久不能入睡的表现。