老百姓都知道鸡蛋是个好东西，因为吃鸡蛋的好处太多了！这里就简单列举几个！
鸡蛋含有优质的蛋白，含有丰富的脂肪，这种脂肪以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸收，吃鸡蛋可以保护肝脏，还可以促进肝细胞的再生。
鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。可以健脑益智，多吃鸡蛋可以健脑益智，还可以防止动脉硬化。
鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
当然，鸡蛋还含有一些其他的营养成分，甚至可以延缓衰老。具体在这里就不一一列举了！但是再好的东西，都不能吃多，也要分不同得人来吃才行！今天就来跟大家说医生专家常不建议多吃鸡蛋的人群，甚至在生活中，还要避免吃鸡蛋，快看看您是否也其中呢？
对于一吃鸡蛋就过敏的人，算是无福消受了。因为这类人对鸡蛋过敏，便会导致身体出现不适，所以当然不能吃鸡蛋了！
2、血脂高的群体少吃鸡蛋
人们生活质量的提高了，摄入的脂肪和营养相对而言就增加了，但是这却并非是好事。凡是都有两面性，陆陆续续的有人群开始出现血脂超标的现象，这些人我们称之为“高血脂”群体。鸡蛋中的蛋黄是含很多脂肪的，所以对于这类群体来说，无疑是雪上加霜。为了保持身体的健康舒适，建议这类人群轻者可每日吃一个鸡蛋，重者则最好每周吃不超过三个鸡蛋。
3、胆有异常的少吃鸡蛋
我们都知道吃鸡蛋可以让胆囊收缩，有些人胆有些许问题，所以他们如果吃鸡蛋，便会导致影响胆囊的收缩，这样会给身体增加负荷，还可能会加重病情，所以这类人尽量少吃鸡蛋。
4、发烧的人勿吃鸡蛋
很多人成人都有这样的误区，觉得身体比较薄弱，应该多吃营养的物质，多补补，但是一般发烧的人，消化系统是不怎么好的，吃鸡蛋会导致体温进一步升高，加重病情。
