春季来了,多吃以下3种食物,排毒养颜,延缓衰老,早吃早受益
桃子
桃子是夏季的常见水果,其色泽红艳,口感鲜美,桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,同时还能够清除人体肠道垃圾,有效的预防人体形成便秘的症状。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分大的好处。富含各类维生素和矿物质,爱美的女性朋友们可以多吃桃子,达到润肤美容,延缓衰老的目的。
雪梨
雪梨是保健佳果,富含多种营养成分,具有降低血压、养阴清热、保护心脏、补气润肺,清热安神的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些雪梨大有益处,还可用于高热时补充水分和营养。
李子
李子又名李实、嘉庆子,是一种落叶乔木李树的果实,性平味酸甜。每100克李子的可食部分中,约含水分90克以上,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,维生素C7毫克,另含其他矿物质,多种氨基酸、天门冬素和纤维素等,具有清热生津,排毒燃脂,营养瘦身 ,活血的功效。