无论男女，黑木耳和三种食物一起吃，通血管溶血栓，使身体更健康

到了冬天，预示着血栓的高发季节，因为冬天温度低，人们的户外运动也会相应减少，我们的血管壁在低温下会相应地变窄，血流速度会减慢，如果血脂更粘稠，就很容易堵塞和引起血栓。

事实上，在我们的日常生活中，有一种食物是血栓的天敌，那就是黑木耳。黑木耳是一种常见的腐生真菌。在中国，东北产的黑木耳是最有名和质量最好的。黑木耳含有更丰富的营养，其中蛋白质、铁、锌、钙含量不低，但真正流行的是黑木耳多糖和黑木耳黑色素，它们具有降血脂和清洗血管的作用。

在生活中，我们为黑木耳开发了许多吃的方法。Aki为您提供三种主菜：

降血脂防粘蒸黑木耳

这道菜在老年人的早餐中很受欢迎，因为它很容易烹饪，我们洗黑木耳干净、简单的泡泡头发，然后在盘子里蒸10-30分钟，然后从锅里取出，加入黄瓜丝，芝麻酱，盐，芝麻油等调味料，拌匀吃。

黑木耳的主要原料是黑木耳本身，采用蒸蒸法蒸，使黑木耳的营养物质释放更多，不会流失太多，特别适合老年人，常吃有助于降低血脂，防止血液粘度的增加。

预防血栓，清除与黑木耳混合的洋葱毒素

黑木耳含有大量胶体，这种植物口香糖具有很轻的吸附能力，它能去除人体中的杂质和毒素，在清洗血管方面发挥作用。洋葱具有帮助消化、抗炎、杀菌、维持血管健康的作用。

方法超简单，黑木耳洗净，用热水简单泡发，再切丝洋葱，最后加盐、芝麻油、轻酱油拌匀即可享用。

益气活血养颜枣黑木耳汤

黑木耳富含铁，对我们来说，妇女可以祛斑滋养血液，滋润皮肤，延缓衰老，枣具有养肝保肝、补血养颜的功效，尤其适合女性服用。

我们需要准备6-8个红枣，黑木耳20克洗净，简单的泡状头发。然后将这两种材料放入锅中，加入适量的水，加热，然后转小火，继续煮30分钟。

吃黑木耳虽然有许多优点，但在食物方面，我们仍应注意以下两点：

第一，孕妇不应多吃

黑木耳具有活血化瘀的作用，我们知道，在怀孕期间，最忌讳的是促进血液循环的各种食物材料，甚至会导致滑胎，所以为了安全起见，孕妇最好不要吃黑木耳。

第二点是黑木耳在长时间泡发后不得食用。

黑木耳本身是无毒的，黑木耳干菌含量也很低，但如果黑木耳的长期运行，它会让黑木耳的细菌繁殖，有些人已经被送往医院，因为他们不小心吃了黑木耳中毒的夏季泡状毛三天，所以通常要注意黑木耳泡毛后不能吃掉的话，应尽快放入冰箱，并尽快密封。当你再吃的时候，必须先用沸水烫一下才能吃。

黑木耳作为一种健康食品，适合我们经常吃，虽然功能强大，但只起到预防作用，如果血栓发作，请及时就医，如果只靠黑木耳清除血栓，那是迷信。

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