“伤脾食物”被公布，吃得多，脾或会越来越虚，不少人还在吃

中医有句话说脾脏弱，脾脏不好就不能及时运输食物，身体不能及时吸收营养，胃肠、肝等器官的健康也会受损，使全身活动。脾脏不好的人往往有食欲不好、消化不良、脸色变黄、大便变稀等身体表现，不知道你中奖了吗？“伤脾的食物”发表了。吃得越多，脾脏越来越虚，或者很多人还在吃。下面具体介绍一下。希望能少吃点。脾脏会感谢你的。

找到了“受伤的脾食物”。吃得越多，脾脏可能会越来越虚。希望你不要经常吃。

甜腻的食物，如糖果或蛋糕。中医的味道似乎进入脾境，但吃得越多越好，而且不是经常吃甜食，反而容易伤脾，加重体内的痰湿，影响脾脏的正常运作，还会引起腹部膨胀。经常吃甜食也会影响皮肤代谢，加快皮肤老化速度。

冷冷的食物，如西瓜、香蕉、鸭肉。韩城食物一般含有较多的水分，经常吃会影响脾脏的运化功能，脾虚的人不适合经常吃这种食物。管不住嘴会加重体内的湿气，脾脏会变得更加松懈。有些朋友可能认为鸭肉不是冷的食物，但鸭肉味道甜美，脾虚的人吃会影响脾胃功能，所以最好少吃。

肉汤，例如骨汤。很多人认为肉汤比较养护，很多父母经常给孩子吃，认为可以补充钙，孩子可以长得更高。但实际上可能没有效果，也可能带来反作用。肉汤中脂肪和嘌呤物质较多，经常吃，容易损害脾胃，不能吸收营养，伤害身体，影响脾胃健康。

油炸食品，如炸薯条、炸鸡腿。这种炸食品含有大量的油脂和热量，可以增加脾脏的运输负担，降低胃肠的吸收和消化能力，如果脾脏已经不好，经常吃油炸食品，脾脏胃功能会日益恶化，身体不能吸收足够的营养素，体质会变差，容易生病。

这几种容易伤脾的食物，建议怎么吃都不要碰，脾脏要慢慢好起来，要经常吃的其实是以下食物。

红薯：红薯是脾胃经，适当经常吃，对脾胃不好引起的半酸、膨胀等有一定的缓解作用。蒸红薯吃，少吃外面卖的烤红薯比较好。

山药：山药可作为药用，是活化脾脏的好帮手，山药含有多种营养素，容易吸收，不增加脾胃负担，其中多糖和粘液有助于保护脾脏和胃。但是对很多过敏的人来说，为了不暴露在粘液中，要避免削山药。引起皮肤瘙痒和发红。

蘑菇：香菇、猴头蘑菇等食物有助于增强免疫力和抵抗力，还具有健脾养胃的效果，平时可以经常吃，脾胃功能也有所改善，逐渐好起来。

综上所述，脾脏对身体有好处。这几种容易伤脾的食物，不知道你经常吃。吃得越多，脾脏越虚或脾脏越好，就应该多吃本文下半部分提到的三种食物。活化脾脏，养胃，吸收和消化功能变好，身体自然会变得更加健康。(它是一种食物)。