香菇可和此物一起吃，头发变黑了，也不脱发了，谁吃谁健康！

香菇的好处

香菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。香菇中的香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

香菇的搭配

香菇+胡萝卜：可保护眼睛

大家爱吃香菇吗？