女性想要皮肤好，推荐3种食物，排毒抗衰，淡化皱纹，好处多多

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番石榴是一种很常见的水果，可以有效地补充人体所缺乏的各种营养成分，也可以清理肠道的，能够去除人体内垃圾，排毒通便。还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，护肤养颜，令肤质更为明亮柔润。

柚子是南方最常见的水果，酸酸甜甜的味道，让男女老少爱上了它。含有的水分特别足，所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分，还有解暑去火的功效，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到美白护肤的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效地加快脂肪进行燃烧，刮油消脂，所以柚子也是一种天然的排毒减肥水果。

龙须菜中不但含有多种对人体有益的营养成分，它还含有一些可以调节人体机能的活性物质，是人们食用龙须菜以后，能促进身体代谢，预防身体肥胖，也能提高肠胃功能，对人类高发的高血脂与高血糖和动脉硬化，都有明显预防作用。龙须菜中含有大量的粗纤维，食用之后，可以在肠道内吸收水分，增加粪便湿度，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，净化内环境，排出毒素垃圾，身体更健康。