立冬下雪孩子开心出门堆雪人疯狂吃肉喝汤，多喝高钙汤，长高强壮

下雪了下雪了，今天已经立冬了！时光飞逝，转眼之间就进入了冬季了，今年的冬季格外的寒冷，我们要做好和狂风暴雪做斗争的准备了！一夜之间窗外白花花一片，孩子们最期待的下雪天到了，但是下雪天的温度让人闹心，一夜之间降温了20度，直接降到零下寒冷，孩子们较弱的身体扛不住都感冒了，赶紧把厚衣服给孩子穿起来吧，立冬之后只会越来越冷！立冬到了，新年也进入了倒计时了，各种牛羊肉大鱼大肉，年货都赶紧囤起来吧，给孩子多补充营养，多吃滋补的食物，让孩子整个冬季都暖洋洋的！

今天介绍的这道“高钙汤”就是玉米排骨汤，不仅味道鲜美而且含钙量好，比喝牛奶强，帮助孩子补钙长高个，提高免疫力生病少!

玉米是一种常见的粗粮，它含有丰富的营养物质，可以刺激人的大脑细胞，从而提高孩子的记忆力，增强脑力，调节神经系统功能，有利智力发育，变得更聪明。而且玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。

玉米对孩子的眼睛健康也是非常有好处的，孩子学习经常用眼，难免会出现眼疲劳，眼干涩等等症状。经常吃玉米可以有效改善这些症状，而且玉米中所含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，对孩子的眼睛起到非常好的保护作用。

排骨是一种很常见肉类食物，它含有丰富的营养元素，其中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加强壮。排骨中还含有丰富的铁元素和锌元素，这两种物质可以起到强健健骨的作用，增强孩子的体质，提高抗病能力。

孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中所含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨中所含有的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。孩子经常吃排骨，可以拥有更加充沛的精力，学习时间久了也不会感觉到累。

立冬正好遇上暴雨天气，雪上加霜，温度直接下降到零下，孩子们冻得不敢出门，只想在家呆在被窝里！冬季真的来了，孩子们穿羽绒服棉袄之外，还要多吃滋补的饮食，妈妈们赶紧给孩子吃起来吧！