俗话道：“十人九胃”，指的是十个人，当中有九个人就有胃病，我们一日三餐吃进去的食物最先影响的就是胃，它每天不停的工作，因此饮食不恰当吃的食物难以消化，就非常容易引起胃部疾病，比如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等。胃病三分治七分养，所以我们在日常生活中也要多吃些能养胃的食物，缓解胃部不适。
一、面条
面条是北方人常吃的一种食物，它是由淀粉制成的，在传统的饮食中有一种说法，即在煮面条时，淀粉颗粒会分解成糊精，可以帮助我们消化食物，此外，面条汤中的消化酶也能起到帮助消化的作用。面条中也含有大量的微量元素，对促进生长和发育，增强身体免疫力有很好的效果。
二、山药
自古以来，中医就把山药作为健脾补胃的最佳食品。切山药时，我们会发现一层粘蛋白，它是一种对人体有特殊保健作用的多糖和蛋白质的混合物，具有保护胃壁的作用，也可以有特殊的食欲。山药还含有大量的酶，可以促进肠胃的消化吸收。脾胃虚弱的人可能会吃得更多。
三、卷心菜
甘蓝被称为\\'\\'天然胃菜\\'\\'，主要由维生素K引起，维生素具有抗溃疡因子，能保护和修复胃肠粘膜，能维持胃细胞活性，降低病变风险，特别是急性胃溃疡和12指肠溃疡，可浸泡在甘蓝汁和蜂蜜中，具有促进愈合的作用，还含有一种碳水化合物，能帮助人体滋润肠道和排便，抑制肠胃毒素的产生。
胃不好，大多是生活中的一些坏习惯造成的，所以不仅要吃更多的胃部食物，还有一些会伤害肠胃的食物，不能吃！
一、辛辣食物
现在天气越来越冷，很多人开始吃火锅，特别是麻辣烫更贪吃。但是辣椒会刺激食道内壁，破坏食道的正常工作，从而增加肠胃的负担，所以如果你想滋养胃、辣和刺激的食物，我们还是应该少吃。
二、烟熏烘焙食品
有些烧烤、熏鱼虽然好吃，但对肠胃不好，因为熏制的食物含有大量的硝酸盐，容易诱发肠胃肿瘤。而烧烤本来含有很多有害物质，偶然增加了患胃癌的风险。
胃是人体的主要消化器官，它不仅具有重要的消化代谢作用，而且还能进一步储存食物，为人体提供必需的营养。当胃中的消化液分泌过多时，容易导致胃壁糜烂，破坏胃黏膜，进而导致胃炎、胃溃疡等胃病。因此，我们要先滋养肠胃，或先从\\'\\'口\\'\\'开始！