这几种辅食已经被医生拉黑，千万别再给宝宝吃了，爸妈别不当回事

我们都知道宝宝到了一定的阶段就不能单纯地靠吃奶来维持身体的营养需求，这个时候爸爸妈妈就需要给宝宝开始添加一些辅食，添加辅食对于宝宝来说是一件非常重要的事情，许多新手妈妈可能并不会给宝宝添加最适合的辅食，甚至有可能会一不留神就陷入到辅食喂养的误区中，以下有一些辅食，可能许多妈妈经常会给宝宝喂，但是却不建议给宝宝添加，因为这些辅食本质上很糟糕，可能会对宝宝的身体健康造成了一些影响。

1.果汁

绝大数的果汁营养价值都比较高，并且果汁的味道非常的美味，所以大多数爸爸妈妈都认为给宝宝添加辅食的时候加一点果汁，或许会比较好。

真相

事实上，果汁在榨汁的过程中会损失许多的纤维素，所以说榨果汁其实会让果汁损失大部分的营养价值，宝宝喝果汁或许并不会吸收太多的营养，同时由于果汁的口感香甜，宝宝一旦喝了果汁就会上瘾，从而干扰了宝宝对喝白水的兴趣，这就对今后的口腔护理和保护牙齿造成不利的影响，同时由于果汁的糖分高，所以很容易造成宝宝肥胖。

2.菜水

很多妈妈担心宝宝难消化蔬菜，或者不喜欢吃青菜的原因，就会考虑试着把蔬菜加工成菜水，或者把蔬菜放在水里煮几分钟然后喂给宝宝吃，这样宝宝更容易接受蔬菜。

真相

和榨果汁有一定的相似之处，用开水煮蔬菜，同样会损失蔬菜里大部分的营养，同时总是给宝宝喝菜水，那么宝宝就会和喝果汁一样失去对白开水的兴趣，如果宝宝总是吃煮过的蔬菜，那么对于宝宝的牙齿成长来说，也是有很大的影响。

3.清稀饭 许多爸爸妈妈都认为清稀饭好消化，所以把稀饭当做宝宝最开始并且最经常吃的一种辅食。

其实清稀饭的营养密度非常低，因为清稀饭的材料就是淀粉和水，这些东西并没有办法满足宝宝对成长发育需要，并且清稀饭中含有大量的水，宝宝喝了稀饭之后会有很强烈的饱腹感，但是很快又会产生饥饿感，这会影响宝宝奶量的摄入，尤其是一岁以下的宝宝，最好还是以奶为主，因为妈妈的母乳对于宝宝来说是最好的营养品，几乎可以满足宝宝所有的营养需求。

看完上面介绍了不好的辅食，一定有妈妈就要问了，那什么样的辅食才是适合宝宝的呢？

辅食添加小建议

1.水果一定要吃，每个季节最新鲜的水果，不要吃过季节的水果，其次给宝宝吃水果的时候，最好是原汁原味，不要榨汁煮熟或者加热，对于年龄小的宝宝，可以将水果适当的捣成果泥，直接喂食，等宝宝大一点就可以切成水果条，水果片让宝宝自行抓着吃。

2.吃蔬菜的时候，只需要将蔬菜轻轻地用开水煮一下，用刀剁碎，混在米饭或者其他辅食中，一定不要给孩子喝菜水，如果要做菜泥的话，可以用土豆，山药，胡萝卜，南瓜等给宝宝制作。

3.给孩子不管为蔬菜还是水果，如果糖度过高，就要减少摄入量，否则的话会影响孩子的味觉。

4.鸡蛋的营养很高，尤其是蛋黄含有大量的铁，但是如果想要给宝宝添加鸡蛋的话，一定要等宝宝八个月之后再给宝宝添加，那么八个月之前的宝宝可以选择一些强化铁的宝宝米粉。