大家好，我是康普李医师。现如今，我们度过了寒冷的冬天。立春已经有半个多月了，天气开始回暖。处于春冬交替的时候，注重健康养生非常重要。春天我们依旧要加强锻炼，另外还要吃健康的食物来养生，不要给疾病机会。春天气候比较干燥，皮肤容易缺水，比较干燥，各位女性不妨通过食疗来保养自己的身体，多吃应季蔬菜和水果，坚持多喝水，提高身体抗病能力。那么，春天养生适合吃什么东西呢？下面跟着李医师一起学习吧。
春天就要排毒，多吃的食物，养护肠胃，排出毒素，身体更年轻
小米含有丰富的B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
南瓜花含有大量的胡萝卜素，具有防癌抗癌之功效。经常吃点南瓜花，不仅可以预防癌症，对于已经患有癌症的患者，也有抑制癌细胞再生的功效，特别是肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤患者，有很好的效果。
红枣可以说有着“天然维生素丸”的美称，而且很多实验表明要是每天喝上一杯红枣水，大概一周左右的时间就能增加人体的血液蛋白，从而对人体的肝脏起到一个排毒的效果，长期服用还能美容养颜。
以上为大家列举的食材，是生活中常见的，而且价格也很实惠。大家不能小看其自身具有的营养价值。所以，每个人都应该加强饮食，坚持食用好食物。在冬天和春天换季的时候，身体容易虚弱，大家要注意及时补充营养和能量，远离身体不适，身体状态更好。春天适合养生，而且贵在坚持，春天养好身体，一年四季都健康，远离各种疾病。好了，今天的分享就到这里，我是康普李医师，下期再见。