夏天已经落寞，秋天正式走进人们的视野，夏天的高温天气，让人们肆意享受着空调带来的凉意，还有过多地贪吃凉食，这样加重了寒湿之气，容导致脾胃受伤，也容易堵住人的五脏六腑，那么毒素就会在体内滋生。
现在是夏秋季节交换的时候，气血和阳气还没有完全收敛，要抓住这个疏通身体，排出毒素的好时节，这样可以让你轻松过秋。如果这个时候，还不好好排毒，那么等到天气变凉之后，就更难以清理这些毒素了，时间长了就会对身体造成危害。
体内毒素多了会使人产生口臭
脾脏湿气和毒素多，会影响脾胃的运化功能，消化能力就会下降，食物不能及时消化，堆积在肠道，经发酵之后，会产生氨气、氢气等气体，经口腔呼出，就会产生难闻的口臭。
体内毒素多会让人长胖
体内毒素堆积多了，容易导致皮下组织堆积更多的脂肪，脂肪无法被人体利用，人就会越来越胖。
毒素多了还会使人变得没有精神
毒素和湿气比较重的话，会影响身体各个器官的正常运转，让人变得没有精神，人容易疲倦。
中医讲秋天主收敛，阳气会慢慢衰弱，趁着这段时间，外界阳气还没有完全收敛，气血运行还比较快，赶紧排排毒，把身体各个地方的毒素和垃圾都排一排。
夏秋交替，建议抓住这个时期多做2件事，助疏通身体，排毒化瘀堵！
首先我们可以打开身体最大的排毒通道
我们身体有各种通道，有进口通道，当然也有排出通道。我们经常看到身体哪里不舒服，代谢比较慢，有可能就是排毒通道堵了。就像一台机器一样，用久了，就会出现罢工等情况，这有可能就是一些线路出现故障所导致的。想要机器正常运转，把线路或者出故障的地方修好了，机器就能正常运转了。而人也一样，当身体排毒通道淤堵了，想办法把它疏通，重新启动身体排毒能力，恢复身体正常运转。
在我们的后背有一条最大的排毒通道，就是膀胱经，在平时我们可以通过撞墙的方式，方法非常简单，就是用我们的后背撞击墙体，稍微用点力，以身体能承受的范围，每次100下，这样可以打通排毒通道，帮助身体疏通淤堵之处，让身体恢复健康。
其次，还需要打通血管，帮助血管排除毒素和垃圾
血管遍布全身，血管主要是帮助身体输送血液的，血管通畅，可以有效促进血液循环，还能帮助身体提供充足的养分，让身体健康。
而血管若是残渣多了，被堵住了，血液变得越来越浑浊了，运行也越来越慢了，这样就会对身体造成很严重的危害，容易诱发心脑血管疾病。
所以说疏通血管也非常重要，在平时可以吃一些有利于净化血管的食物，比如说洋葱、黑木耳、海带、深海鱼等等。
总之保持身体通畅是非常重要的，这样人就会更轻松，也更有质量地活着，人也会更长寿。