【常吃此果能化痰止咳，防止骨质疏松，告别皱纹，尤其适合女性食用】
橄榄菜很多人都吃过，那你吃过青橄榄吗？刚入口有种甘苦的味道，后面会感觉越来越甘甜，它富含维生素C、维生素E钙、铁、蛋白质、膳食纤维等，营养丰富，有不少的功效，一起来看看吧。
1、化痰止咳
青橄榄内含有大量的鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有良好的滋润咽喉、化痰止咳、杀菌消炎等功效，秋冬季节干燥，喉咙干痒、咳嗽不止，不妨吃几颗青橄榄，能很好的改善哦。
2、防治骨质疏松
青橄榄中含有丰富的钙质营养素，加上有橄榄油，能促进钙的吸收，促进骨骼生长，防治骨质疏松，女性和小孩都是较容易缺钙的人群，可以常吃。
3、美容抗衰老
青橄榄中富含维生素E、多酚类，能促进新陈代谢，促进生长，防止皮肤老化，防止皱纹的生长，清除自由基，能起到美容养颜的功效，爱美的人可以多吃哦。
禁忌：孕妇不建议食用哦。
你见过这种青橄榄吗？青橄榄还有什么功效呢？欢迎大家在底下评论交流帮助更多的人。
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