想要身体好，不妨多吃几种食物，滋补身体，延缓衰老！
青枣
青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种，因为它的果皮是绿色的。但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜，同时营养价值也非常高昂，它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质，经常食用具有很好的排毒作用。
茭白
茭白性味甘、寒，入脾、胃、肝、胆经，有清热生津、清热袪暑、降压减脂的功效。夏天特别适合吃茭白，有助祛暑降温。营养价值也特别高，富含多种维生素和矿物质外，其膳食纤维含量也不低，加快食物残渣的排空速度，缩短有毒物质在肠道内滞留的时间，促进它们排泄，能养护肠胃。
豆角
豆角是粗纤维较多的蔬菜，可有效缓解孕期便秘的状况。并可促进肠蠕动，排出体内毒素，另外豇豆中含铁和锌元素的量也很高，是一种补充铁和锌较好的食物来源。另外豇豆中还有不可小视的锰，可以防止更年期前后钙质的流失，预防骨质疏松症。还可以中和体内多余的酸性物质。适合素食者或不爱吃肉的人食用。