女性不想长满皱纹，推荐多吃3种食物，排毒养颜、提高免疫力

女性担心长满皱纹，推荐多吃3种食物，排毒养颜、提高免疫力

圣女果是西红柿的品种之一，隶属于茄科番茄属，可以作为蔬菜也可以作为水果。不仅味道清甜口感好，还十分的有营养，对于女性还有着很好的美容效果。

豆腐皮含有大量的精氨酸，进食之后可以改善神经衰弱，有效促进睡眠；豆腐皮还含有钙元素，烟酸，赖氨酸以及牛磺酸，能够缓解大脑疲劳症状，还可以增强记忆力。

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。草莓含有丰富的纤维和营养素，每100克草莓约含30大卡 热量，是减肥的绝佳水果，还可以用来替代零食！