它称天然“黄体酮”，成本5元，早晚喝一碗，养颜润肤，雀斑消失

女人都渴望自己的肌肤水灵白净，女孩子都很在乎自己的皮肤，尤其是30岁后的女人，皮肤一直处于下滑的趋势，如果不好好保养的话，肌肤就会变得粗糙，暗黄等，一不小心变成黄脸婆了，对于女孩子来说，护肤不光要护肤品，还要从饮食上改善，这次呢，小馋猫要为大家带来一道汤，它就是红枣鹌鹑蛋汤，好喝美味，做法很简单哦，一起来看看吧。它称天然“黄体酮”，早晚喝一碗，养颜润肤，除去老雀斑，成本5块钱。

说起鹌鹑蛋，生活中常见的食材，大家经常吃鸡蛋，那么，对鹌鹑蛋有多少了解呢，鹌鹑蛋的营养比鸡蛋高，多吃对身体好，不但加强自身的免疫力，还能代谢些毒素，鹌鹑蛋的吃法很多，小馋猫最喜欢的就是用红枣和鹌鹑蛋一起煮汤，做法简单快速，下面，详细的介绍下这道汤的做法。

我们做这道鹌鹑蛋红枣汤的时候，先把主要的食材准备好，鹌鹑蛋一把，红枣一把，冰糖适量，清水适量。1，首先，将鹌鹑蛋冲洗干净，沥水后，放在锅中，大火煮开，捞出来冷却后，去壳再用清水冲洗几遍，放在碗中备用。2，这个时候，把红枣放在清水内浸泡，几分钟后再冲洗几遍，沥水后，和鹌鹑蛋放在一起。

3，紧接着，炖锅内倒上适量的清水，把红枣，鹌鹑蛋放入锅中，大火煮开后，把冰糖倒入锅中。4，继续煮6分钟左右，就可以关火了，这道汤喝起来甜美可口，十分入味，很适合夏季的一道汤。

这道鹌鹑蛋红枣汤的做法是不是很简单，喜欢的话在家试试呢，鹌鹑蛋吃起来美味可口，还被称为天然的黄体酮，细腻的口感，搭配红枣一起煮，味道更独特，鹌鹑蛋的营养丰富，含有的蛋白质，卵磷脂，多种维生素，矿物质等营养成分，有着健脑补钙，养血补血的作用。

另外，红枣和鹌鹑蛋都有补血的效果，经常吃一些，肌肤变得红润有弹性，能够给身体补充营养，贫血变好了，气血也足了，身体变得健康，皮肤看起来有光泽，这道汤很适合肌肤不好的人喝，多喝有益处，还不会长胖。