对身体极好的3种食物，营养丰富、防止变老，早吃早健康！

圣女果别称小西红柿、樱桃番茄、小柿子等，为茄科番茄属一年生草本植物，具有清热解毒、补血养血、增进食欲的功效。圣女果含有糖分、蛋白质、矿物质、果胶，还有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、番茄色素等，因此炎热的夏天大家可以选择用圣女果拌沙拉，经常吃一些，可以排毒瘦身，美容养颜，爱美的女士要多吃些。

蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。

如果经常用葡萄干来泡水喝，可以清肠刮油，排出宿便，葡萄干是我们日常生活中经常吃的一种食物，可以缓解食欲不振，人们经常吃一些葡萄干，还可以增加食欲，更有助于消化，在日常生活中经常用葡萄干来泡水喝，它可以促进肠胃蠕动，能够清除肠道中的毒素和垃圾，女性朋友经常用葡萄干来泡水喝，它可以延缓衰老，安神助眠。