在生活习惯中养生
现在的人都很忙碌，由于忙碌都弄坏了身体，为了身体健康，平时养生还是挺重要的。
下面就来说说平时如何自我养生？
1少吃盐.
不管你是哪里人，不管你多么喜欢吃盐，都要记住盐吃多了是不好的，一定要控制盐摄入。
2饮食不要太饱
吃得太饱，是很容易肥胖，肥胖带来的并发症很多。平时七分饱就可以了，这样更加健康。
3甜的少吃
有些人很喜欢甜食，可是甜食里面一般都含有很高的油和脂肪，吃多了对于我们的血压血脂都有很大损害.
4按摩
这个可能很多人不会，也不懂，这时不妨去一些养生店，适当按摩是可以去湿气，还可以缓解疲劳哦.
5适当喝茶
对身体来讲，喝茶是中国几千年文化，不需要你天天喝，但是适当喝对身体可是很有利的哦。
6定期检查
身体就像汽车，定期检查可以预防疾病，何乐而不为呢？.