想长寿全靠吃，3种食物离不开，排毒养颜，滋润肌肤！

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仙人掌果

仙人掌果含有大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果；另外，仙人掌果可以补脾补血，是种不错的暖宫水果，不仅可以排子宫里的毒素，还可以防治宫寒；女性常吃仙人掌果，子宫越来越干净，皱纹不见了，皮肤水嫩嫩，显年轻。

椰枣

椰枣不仅仅可以当零食，特别是女性不要错过，有助于清除身体的自由基，刺激子宫，对于预防和缓解月经不调有着出色的效果，而且还能够帮助提高肠胃功能，维护肠道的健康，提高你们的肠道的健康，清理体内毒素，还能润肠通便，早食早受益。

青枣

青枣也是枣类的一种，维生素含量很高，吃起来脆而甜。还含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，具有非常强的补养功效，能够有效的提高人体的免疫功能，增强抗病毒的能力。还具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。对于我们的身体是很有帮助的。