葡萄干好吃有诀窍，和此物泡一泡，补气养血，轻松赶走大肚腩！

葡萄干好吃有诀窍，和此物泡一泡，补气养血，轻松赶走大肚腩！

大家好，小编每天都会给大家带来不一样的健康养生知识，今天给大家分享的是有关葡萄干的知识，葡萄干这种食物，它是我们生活中再常见不过的坚果之一了，它含有丰富的营养价值，很多人都喜欢吃！我们一起来看看吧！

葡萄干的含铁量非常的高，还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。还可以清除人体内自由基，从而起到抗衰老保护人体心血管的作用。葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。葡萄干和红枣核桃一起吃，具有很好的滋阴功效，能够有效补血。强壮身体。

醋泡葡萄干也有很多意想不到的保健功效。加了醋的葡萄干会变成酸性，这样就可以使花色素发挥最佳的效果，醋可以加速食物消化，缩短食物在胃肠中堆积的时间，可以减少体内毒素，对于腹部肥胖人群具有很好的调理作用。葡萄干和醋中都含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，从而加速糖、蛋白质等新陈代谢，起到辅助减肥和防止反弹的作用。酸味入肝、养肝，可以增强肝脏功能，解油腻促进食欲，同时维生素C也能够保护肝脏，修复肝脏细胞。人们食用醋泡葡萄干可以快速补血，起到治疗贫血的作用。

做法：

1.准备一个可以密封的罐子

2.放入准备好的葡萄干

3.把醋倒入装有葡萄干的罐子中，醋没过葡萄干，密封好。

4.密封一夜醋侵入葡萄干变膨胀即可！

你学会了吗？