会吃的人最健康，多吃的食物，排出毒素，美容养颜，促进睡眠
茴香在我们的生活中是非常常见的，嫩茎和嫩叶供做食用部分。其种子可做药用或香料。茴香味道清香，自古以来就是一种重要的中草药，它能养护肝脏，还具有健脾和胃、补养肝肾的功效。还可以改善皮肤的弹性，让皮肤变得细腻。
白菜苔，是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用。 菜薹的色泽翠绿，鲜嫩可口，功效和大白菜相同。它含有丰富的维生素和多种微量元素，能有效促进人体免疫细胞再生与代谢，可以提高人体抗病能力。此外，白菜苔还含有丰富的纤维素，能促进肠壁蠕动、帮助消化，具有消脂减肥的功效。女性朋友不妨常吃。
解表散寒也是野葱的重要作用，它味辛性温，能发汗也能消肿，平时适量食用可以预防伤风感冒，也能让人们头痛发热以及腹部冷痛的症状很快减轻。野葱含有的挥发油还能促进消化液分泌，能加快肠胃对食物的消化与吸收，平时食用可以预防缓解人类的消化不良。小编都要流口水了。