体内有痰湿的人切记3类食物一定少吃3个穴位多按痰湿远离

位置：此点位于肘部横纹肌外侧端，当尺骨与肱骨外侧上髁之间的中点处弯曲肘部时

痰湿者：记得少吃三种食物，多按三种穴位，痰湿远离你

痰湿在现代是一个很普遍的词，意思是这是许多人的身体状况，在西医中，这种身体状况也会变得亚健康。当人们身体里发生水分时，最需要的是身体内的调理。今天，编辑会来告诉你如何调节痰湿体质，让我们来看看它！

痰湿体质是什么？

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，导致气血输送不平衡，水湿悬吊，痰湿蓄积。这种体质很容易导致各种疾病的发生。这是因为，中医认为湿热是最容易渗透的，湿遇寒，可能导致湿寒，遇热，可能导致湿热。而湿遇风，可能会导致风湿。如果这些问题得不到妥善处理，就会形成一些慢性病，危害其健康。

你有痰湿吗？

痰湿是一种身体状况，是一种身体状况，对健康是很不利的。事实上，由于饮食和生活习惯不好，我们很多人都有轻痰湿。那么，你有痰湿吗？让我们看看你是否有痰湿。

这里有几点，如果你有一点满意的话，就意味着你已经有痰湿了，症状越多，越严重。

1.姿势丰满，腹部肥胖。

2.经常感到迷茫、困倦和困倦，体重不快乐

3.口渴但不喜欢饮水

4.大便粘度不光滑

5.浅黄色或深色皮肤

6.舌头发红，发胖，舌苔又厚又油，舌头的边缘有齿痕。

7.皮肤上的长水泡、湿疹等。

痰湿者吃三种以下食物

1.糖果

甜食，或一些淀粉食品，虽然对一般人来说是有益健康的。但对于痰湿的人来说，它是一种加剧水分的食物。因为中医认为，甜食健脾，脾生湿，健脾多，会加重身体水分，所以想吃得少。

2.冷食

根据中医的说法，感冒会伤害脾脏。吃太多冷食会削弱脾脏的运输和转化，导致湿气。一些现代人认为，一些蔬菜、生营养不会被破坏，更有利于人体吸收，但生蔬菜也属于冷食，吃太多会损害脾胃，导致痰湿体质的出现。

3.脂肪食品

痰湿的人应该少吃脂肪食物。因为这种食物不易消化，而且会伤害脾胃，吃太多也会加重身体的水分，最好少吃。

三穴助你远离痰湿！

1.足三里点

位置：此点位于小腿外，小牛鼻子下方3英寸处，位于小牛鼻子与洁溪之间的线上。

穴位功效：足三里穴具有促进胃气、脱水啤酒湿、健脾健胃、扶正培元、活络、升气、补气等作用。足三里穴属于足阳明胃经，治疗范围很广，为长寿第一健康点。

按揉法：指按压足三里穴位，同时缓慢呼气，同时按压6秒，所以重复。

2.曲奇点

功效：大肠菌群经络湿浊气汇聚于此，常根据揉捏疏通穴位，具有调理气血、除湿作用。

3.银铃泉点

体位：穴位位于小腿内侧部，下膝胫骨内侧凹陷处。

穴位功效：穴位的名称是指脾经络部位普遍存在的经络水脾土质混合物的聚集和积累。因此，根据揉捏疏通穴位，它具有移焦除湿、化瘀的作用。

按照揉捏的方法：拇指尖放在穴位上，按顺时针方向2分钟，然后点击半分钟，直到感觉到酸胀。