孩子节后积食，家长别不当回事，学会调理很重要！

每逢佳节胖三斤！相信孩子们也不例外，过年天天大鱼大肉，孩子们也跟着爸爸妈妈吃香喝辣，慢慢的就会出现积食的症状，爸爸妈妈们可别不当回事哦！

“小儿百病，积食为先”，积食是中医的说法，西医上称为消化不良，指的是吃得太多，或者是吃的太好，营养太丰富，超过了宝宝脾胃的消化吸收功能的最大限度。食物得不到消化和吸收，从而损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。

孩子积食后，身体还会出现一系列的反应。积食后，胃里消化不了的食物堆积在肠道里，被菌群发酵，就会产生口臭般难闻的怪味，同时舌苔也比较厚。积食的宝宝容易在饭后频繁的打嗝、放屁。而且经常喊肚子疼，食欲变差，也特别挑食。

积食不消化，也会影响孩子的正常作息。睡觉的时候肚子难受，睡眠质量也会大大降低，在床上翻来覆去，蹬被子、磨牙、说梦话等等，脾气也会变得越来越急躁、爱哭闹、难以集中注意力等等，这些都是积食带来的变化。

节后孩子积食，家长们应该如何帮助孩子调理呢？别担心，专为宝宝成长而生的喜孩子推车来支招，爸爸妈妈们赶快学起来吧。

1、按摩

孩子吃多了积食，妈妈们可以通过按摩的方法来帮助孩子消化。让孩子平躺在床上，把四个手指并拢，放在孩子的肚子上。然后轻轻的揉孩子的肚子，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。

2、运动

坚持让孩子做运动，帮助消化，增强体质。如果孩子积食，在饭后可以带着孩子散步半小时到一小时，有利于促进消化吸收，避免宝宝出现积食的现象。

3、饮食

在饮食上，避免辛辣油腻等食物，少吃多餐，荤素搭配，可以多吃一些助于消化的时候，比如山楂、萝卜等等，这样能促进宝宝的肠胃蠕动，提高消化能力，但也不要给宝宝吃太多，吃太多也会增加宝宝消化道负担哦。

除了吃太好吃太多容易造成宝宝积食外，吃太快、吃饭不专心也是引起宝宝积食的原因之一哦，所以在宝宝的饮食上，除了饮食均衡，还要让宝宝养成良好的进餐习惯哦。