对身体很好的3种食物,美容养颜、滋补身体,有益健康

1.大枣

大枣有补血益气、养血安神、保护肝脏,滋阴润燥的功效,适用于脾胃虚弱、食少便溏、倦怠无力,气血不足等症。大枣中含有丰富的维生素C,可使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸,从而降低胆结石出现的几率,并可起到调节气血、瘦身美容、延缓衰老的作用。

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2.鸡蛋

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,营养价值很高,可以滋阴补肾,养护肠胃,是人类常食用的食物之一。鸡蛋中还含有很多的维生素C,可以有效的帮助我们美白肌肤,减缓肌肤衰老。而且鸡蛋中含有的蛋白质不仅仅是减缓衰老,还有利于延长寿命。

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3、香蕉

香蕉中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。香蕉中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

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