想要孩子长得高，日常生活这四件事不能再做，家长别大意了

正确的做法：带孩子们参加户外运动！不要让他老呆在家里看电视和玩手机。正确的做法：在孩子入睡之前，可以讲他讲故事、看绘本、聊聊当天的趣事，并形成固定的睡眠习惯，这可以帮助他快速入睡。正确的做法：如果要给孩子吃零食，要给他选择一些健康的零食，例如水果、酸奶和坚果等。此外，请注意不要让孩子喝太多饮料。正确的做法：最好买个安抚的玩具，比小夜灯好得多。许多父母都希望自己的孩子可以拥有一双大长腿，但是孩子的身高是由遗传、疾病、环境和营养等因素共同决定的。尽管我们对先天性遗传因素无能为力，但可以在后天多加把劲呀！如果你希望孩子长高，拥有大长腿，娜美以下几件事可千万不要再做了1、孩子不运动。如今，许多父母都会让电子产品“带娃”，让孩子们看电视、玩手机等。这样，孩子不仅容易沉迷于电子产品，难以自拔，而且很少参加户外运动，影响身体生长发育。要知道，定期参加户外运动不仅可以提高免疫力和消化吸收，还可以促进体内维生素D的合成，加速血液中钙和磷的新陈代谢，从而帮助孩子长高，所以马上开始行动起来吧！

2、孩子睡得太晚。如今生活中处处有压力，许多父母白天忙于工作。到了晚上，他们会抽空追追剧、玩玩手机放松下。但孩子也将受到影响，很容易养成晚睡的习惯。一些孩子上床睡觉前会非常兴奋，难以入睡。不少家长觉得无所谓，随孩子去。实际上，生长激素分泌的高峰期是从晚上21点到第二天凌晨1点，特别是在晚上22点左右。如果你希望孩子长高，应该让他早点睡觉，不要错过生长激素分泌的高峰期。

3、孩子经常吃零食喝饮料。一些父母担心孩子会饿，经常为他买零食。有些父母会限制孩子吃零食，但老人会宠爱孩子，常常偷偷给他们零食。要注意，零食在生产过程中会损失大量营养，还会使用各种添加剂，从而导致营养价值低和卡路里高。孩子如果经常吃零食和喝饮料，不仅会增加体重，还会影响他们的健康。另外，如果饭前吃太多零食，会影响正常进餐，不利于生长发育。

4、孩子睡觉时开小夜灯。宝宝睡觉时，许多父母会留一个夜灯。尽管小夜灯可以使孩子安静地入睡，并且父母可以方便地在半夜检查他的睡眠情况，但这会阻碍生长激素的正常分泌，并且不利于孩子的身高发育。孩子身高快速增长有两个阶段，一个是在出生时，0-2岁；另一个是青春期，女孩11-13岁，男孩13-15岁。大家一定要把握住身高快速增长期，避免以上四件事，让孩子长高高！

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