孩子等了一周的暴雨今天处暑黄色暴雨,多吃小炒菜,鲜香开胃
8月已经进入了下旬,今天也是8月的第二个节气处暑!三伏刚刚结束,秋老虎来了,处暑前后,开始降温降雨,都是平均28度的好天气!暑假也进入了尾声,孩子们开学倒计时10天,处暑后早晚开始变凉,每天上学的孩子一定要多穿外套,注意保暖!8月是孩子生长发育的黄金季,不冷不热心情好胃口好,想要减肥的孩子们早晚去跑步也不会觉得热,真是令人惬意的好季节,三伏减肥失败的孩子们,处暑节气一起暴瘦20斤吧!
今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法,不仅营养美味孩子爱吃,而且还可以帮助孩子补钙补血,提高免疫力预防
芹菜是很多人都非常爱吃的食物,因为它具有特殊的香气,所以可以帮助孩子开胃消食,让孩子吃饭更香。除此之外,芹菜中含有丰富的铁元素,这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用,所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素,从而达到补血,避免缺铁性贫血的发生,对健康是非常有好处的。
芹菜中含有丰富的钙元素,镁元素,铜元素以及锌元素等等,这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力,帮助预防多种疾病的发生,而且还可以促进骨骼发育,让孩子长得更加高大,更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少,常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质,同时还可以预防便秘的发生,有利孩子健康成长。
牛肉是很多人爱吃的肉类食物,它含有丰富的维生素B6,这种维生素可以促进孩子新陈代谢,提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素,而锌元素也可以促进孩子生长发育,不仅能让孩子长高个,而且还可以促进孩子的智力发育,让孩子变得更加聪明,学习更加轻松。
处暑前后终于告别了30度的高温,孩子们的心情也随之变好了!秋高气爽,天高云淡,真是秋游的好日子,带上我们一起做的美食,来一场说走就走的秋游吧!