很多人都是在有了孩子之后才发现，原来做父母也需要学习，需要从各个方面了解照顾孩子的小知识。小到孩子梳的发型，大到孩子的饮食和健康，这些都需要父母注意，这时候就会有家长发现，一些家庭的孩子，并没有说有很特别的注意点，但他们就是很少生病。
这真的能单纯的用基因来解释吗？的确，每个家庭的基因都不同，但是孩子少生病，是因为这些家庭有这样的习惯！
1.作息规律
家庭的作息情况，很大程度上都会影响到孩子，可能会有家长说，我睡得晚，但是和孩子是分开睡的呀。但是我们可以想想，如果家长在卧室玩手机或者工作，孩子知道家长没有睡，肯定会莫名的兴奋。
而且家长吃饭睡觉没有个固定的时间，孩子很可能会有样学样，跟着不好好吃饭睡觉，这样孩子的生活习惯不好，身体素质能上去吗？
这样一想我们就不难知道为什么家里吃饭睡觉时间规律的家庭，孩子一般很少生病了。
2.饮食注意
饮食注意，不仅仅是指吃饭的时间不吃零食，同时也是饮食习惯跟季节和天气更适应的家庭。就比如说，秋天不喝冷饮，夏天用绿豆汤代替各种各样的冰糕来降温。这样的家庭一般吃饭的方式以蒸和煮为主，油盐都少放，特别是油炸食品，一定要让孩子少吃。
像汉堡炸鸡之类的，虽然油大热量高，可以让孩子产生饱腹感，而且能给孩子提供足够的能量，但是对孩子的身体健康来说，的确不好。如果家长更注意一点，还会主动的给孩子准备一些自己现榨的果蔬汁来代替外面的饮料。
有的家庭甚至在饮食方面精确到了水果，什么水果性寒凉，孩子不宜多吃？什么水果可以降火？家长在孩子饮食方面那么认真，孩子的身体怎么可能不健康。
3.带着孩子运动
现在生活节奏快，生活压力大，很多家长一回到家里就会瘫坐在床上玩手机，或者是看电脑，感觉浑身疲惫。但虽然家长的压力很大，感觉很累，但不得不说现在的家长，尤其是城市里的成年人，运动量是绝对不够的。
如果家里的大人经常带着孩子出去运动，不仅有利于孩子的身体健康，而且经常晒太阳，还能补充身体所需的维生素D，促进钙和磷的吸收。这样的孩子不但个子高，而且身体状况还好。同时，如果孩子经常做户外运动，那么呆在家里宅着看电脑，或者是玩游戏的时间就少很多，这样也可以侧面减少孩子使用电子产品的时间。
孩子的健康重在平时，可不是我们看见孩子身体差了缺哪里补哪里，孩子正处于生长发育的阶段，一天一个样，等缺的时候再补，可就晚了。
现在家里的生活习惯，在一定方面也影响着孩子未来的生活习惯，家长的生活节奏会无形之中，给孩子一个标准，这个标准好与不好，是由家长决定的。
家长关注孩子的健康，没必要到处查书，立一个表格，在平时的生活中给孩子一个好习惯，孩子的身体自然会在无形中之中变得健康很多。