1、百合炒芹菜
百合在生活中很常见，是一种鲜花，百合洁白剔透，象征着纯洁的爱情。但百合也可以食用，清脆可口，美味极了，百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
2、西红柿
西红柿不仅可口，营养也丰富，很多女孩子都喜欢直接生吃西红柿，因为西红柿中含有抗氧化的物质，有着清理自由基，减少黑色素的作用，能够美白皮肤，西红柿中还含有纤维素，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化，对于预防便秘有一定的效果。
3、萝卜
萝卜的是我们常吃的蔬菜，它的口感干脆可口，水分多，很适合夏天吃。常吃萝卜具有排毒养颜的功效，它里面的粗纤维，可以帮助我们调理肠胃，排除体内的毒素。萝卜里面的维生素C对于贫血，也有不错的治疗效果。常吃萝卜还能帮助我们滋养肌肤，排毒养颜，好处多多。