7月湿气重，3种水果换着吃，健脾祛湿，肤白貌美，早吃早漂亮

圣女果是我们生活中比较常见的一种食材，我们日常的吃法有的是清洗干净后直接生吃，有的是切开后与其他的蔬菜搅拌后食用，因此也直接导致了很多人分不清它的属性，不知道它是水果还是蔬菜。圣女果中含有丰富的番茄红素和谷胱甘肽等特殊的物质，不仅可以促进人体的生长发育，还能有效的增加人体的抵抗力，充分的延缓人的衰老。

芦蒿具有利水的功效，将芦蒿与碎肉一起清炒，食用后则可有效消除水肿的症状。食用芦蒿可以帮助我们清热解毒，还可以起到治疗便秘的作用。对于老年人来说食用是可以延年益寿。还能增强女性子宫的造血能力，还能尽快排除掉子宫内的毒素，春天女性常吃可以增强肾动力，保护卵巢，子宫越来越健康。

灯笼果含有的糖类物质比较多，所以可以很好的为人体提供充足的糖类物质，对于我们出现的低血糖症状和一些身体比较虚弱的人来说，或者是经常感到劳累的人来说是可以很好的补充能量的。