女性不想皱纹爬满脸，常吃一果，呵护肠胃，排毒养颜，早知早受益

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香蕉是一种营养价值非常高的水果，在生活中是非常常见的。可以说是我们经常食用的水果之一，现在随着经济的发展，一年四季我们都能吃到香蕉，含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多。

香蕉的卡路里很低，而纤维含量又高，对减肥相当有效。还富含膳食纤维，该物质具有促进肠胃蠕动的作用，能够起到促进消化的目的，还含有羟色胺，能够起到安神的作用，每天吃一根香蕉，还能够改善心情。

香蕉作为一种具有多重健康益处的水果，含有丰富的维生素B6, 可以提高神经传递素的分泌，富含的果胶有助于排除体内毒素。患便秘的人可以定期吃香蕉来缓解病情。同时，有助于维持体内水分平衡。

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。还有益于大脑，预防神经疲劳，含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，可以起到保护胃的作用。

所以女性不想皱纹爬满脸，常吃香蕉，呵护肠胃，排毒养颜，早知早受益