消除疲劳,保养肌肤,改善脂肪代谢,降低胆固醇,多吃3种食材
玉米
首先,玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。
啤酒花
啤酒花属于桑科植物,它是一种多年生攀援草本。据了解,这种植物目前在我国很多省份地区都有栽培以及野生。它在农村一般生长于阳光比较充足的山地林缘或是灌丛等。
刀豆
刀豆的营养价值特别高,每一百克刀豆中含有56克碳水化合物和23克蛋白质,另外它含有钙、铁以及维生素等多种维生素,平时人们食用以后能快速把这些营养成分吸收和利用,可以促进身体代谢,对提高人体健康水平有很大的好处。能清理人体内积存的多种毒素,平时经常食用刀豆能起到不错的延缓衰老,增强抵抗力的作用。