家里有小孩子即将要上幼儿园，因为幼儿园每天中午老师都会要求午睡。有些父母就会让孩子养成午睡的习惯，尤其是中午适当的休息不仅可以帮助他们恢复体力，同时还能让孩子提前适应幼儿园的生活。当然也有一些父母对孩子是否午睡并不强求，他们认为孩子年纪小，不想对他们强加要求，更多的是希望他们能够快乐长大就好。
实际上，在孩子的成长过程中，午睡对孩子而言是非常重要的。
李女士有一对双胞胎儿子，老大比较沉稳内敛，老二则是活泼可爱。两个孩子在入学以后，两个人进入一个班级学习。大儿子一直很优秀，成绩经常名列前茅，而小儿子则是成绩不佳，一直处在中下水平。李女士一直以为，小儿子是因为贪玩无心学习，经过和班主任的沟通，才得知正是孩子没有午睡造成记忆力下降，才会哥哥和弟弟学习成绩的差异。
分析：
不过很多家长问了，孩子要想健康成长，单单养成午睡习惯就够了吗？当然不是的，还有很多细节方面也是需要注意。
首先，要保持充足的睡眠时间
因为生长激素只有在特殊的时间段才能正常分泌，就比如人体处于休眠状态时。孩子只有保持良好的睡眠时间，生长激素能够正常分泌，以供孩子成长发育。因此父母要重视孩子的睡眠，让他养成早睡早起的好习惯，熬夜或者通宵是绝对不可取的。熬夜通宵的行为，大脑和器官长时间得不到休息，对人体的伤害是你无法想象的。
其次，要经常进行户外运动
正所谓"生命不息，运动不止"，要鼓励孩子进行适当地运动，不仅能够增强心肺功能，促进全身血液循环，还能有助于身体排毒，降低孩子生病的可能性。
最后，饮食健康与否
那些在爷爷奶奶身边长大的孩子，总是被不断地要求他们吃着吃那的。他们以为孩子只要吃得多就可以长得，这时家长就要注意了。实际上，这种做法对孩子的健康是没有多大用处的。经常性地过度摄入，会给肠胃带来很大的负担，损伤消化系统，长时间下来吸收反而跟不上正常孩子。
看到这里，相信你心里也是有大大的问号，午睡真的会导致记忆力下降吗？除此外，午不午睡究竟会带来哪些其他的差异呢？
1.视力差异
随着智能手机，电脑等电子设备的普及，孩子眼睛疲劳都是常有的事。眼睛是心灵的窗户，它对我们的生活和学习来说是很重要的。眼睛也有一定的使用限度，用眼过后要适当的让眼睛休息一下。比如眼保健操，或是午睡都是可以的。正如我们所知道的，眼睛使用一旦超出身体负荷，孩子视力将会受到威胁，直线下降。如果孩子没有午睡，让眼睛得到暂时放松，那么他们视力的下降速度将远远快于有午睡的孩子。
2.免疫力差异
当身体处于睡眠状态时，免疫系统最容易得到修复与增强，对免疫力的提高很有帮助。因此，家长那个要督促孩子从小养成午睡的习惯，对他的免疫系统有很大的好处，从小养成健魄的身体，比较不容易生病。
3.记忆力差异
因为教育资源有限，孩子们的升学竞争逐年增大，社会对他们的要求也愈加严格。在这样严峻的环境之下，孩子结束一早上的课程，耗费了很多的时间和精力，大脑基本处于疲惫状态。倘若中午没有通过午睡加以恢复，那么可想而知的学习要如何进行下去。
结语：
家里孩子有不午睡的习惯，家长一定要重视起来了，不要不以为然。如果中午没有午睡，下午容易精神涣散，导致学习工作效率会大大下降。可见，午睡无论是对大人还是小孩来说，都是一种良好的生活习惯。平时对待孩子需要多点的耐心，帮助他们尽快适应午睡，不仅是对大脑的发育或是眼睛的保护都有很大的益处哦。