本周夜里总是暴雨降温孩子睡眠不好,多吃补血菜,气色好身体棒
今早的温度让人大吃一惊,竟然突破了个位数,最低温度只有8度干冷,还带着阴雨绵绵,像是真的进入到了冬天一样!天气一下子就降温了十几度,孩子们的抵抗力差动不动就感冒咳嗽,妈妈也跟着十分担心!正愁不知道怎么给孩子保暖身体,今天就来教大家几个小妙招!第一早晚上学多给孩子穿厚外套防风保暖,第二多给孩子做滋补暖身的食物,羊肉就是秋季保暖最好的选择,第三督促孩子多运动,运动可以让身体暖起来,不怕冷!赶紧带着孩子一起保暖吧!
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸭血,补血养肝,开胃润肠,是非常好的滋补菜,经常吃对身体健康是非常有利的,全家气色好身体棒!
韭菜是一种常见的蔬菜,它含有丰富的营养物质,含有植物性芳香挥发油,可以有效增进食欲,如果你最近口味不佳,没有胃口,那么吃点韭菜可以有效开胃,更有食欲。春天是养肝的最好时机,中医认为肝脏喜绿色,常吃韭菜能起到疏肝理气的功效。
韭菜也有非常好的润肠通便的作用,因为它含有丰富的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,预防便秘的发生。韭菜中含有多种维生素,包括维生素A,维生素C以及维生素E和胡萝卜素,这些物质都有很强的抗氧化作用,能有效延缓肌肤衰老,维生素A还有不错的明目作用。
鸭血被称为人体“清道夫”,可以有效清除人体中的粉尘以及重金属,对人体健康是非常有利的。鸭血中含多种微量元素,对于营养不良,肾脏疾病以及心血管疾病等都有非常好的治疗作用。常吃鸭血能让人气色更好,补血养生,提高免疫力。
最近真是季节交替的时候,气温变化非常大,也是感冒多发期,孩子们一不小心吹风就会咳嗽感冒,妈妈们赶紧给孩子保暖起来吧,多吃补气暖身的食物,整个秋季生病少,不再怕冷了哦!