它是“金牌生发菜”，经常吃生出新发，头发茂密，乌黑亮丽！

在这个普遍掉头发严重，发际线后移的时代，很多人会选择吃上一些能药物来生发，效果好不好我是不知道，但是多数都会有一点副作用的，所以相较于吃它们，我会更愿意吃一些黑色食物一些，因为黑色食物是走肾的，而多数人掉头发都是气血亏损或者肾功能下降，所以出黑色食物和红色食物是能补身体，并且连带着也不掉发，还生发了。今天的这份核桃芝麻糊就是一个不错选择，这是一个滑滑的，还带着一点甜味的糊，口感非常好，并且营养丰富。

核桃芝麻糊中不仅有黑色食物黑芝麻，还有红色食物花生，甚至我们还可以加上一点枸杞也是可以的，因此这是一个可以多吃的食物，因为多吃能生出新头发，头发会再次乌黑亮丽，十分茂密，茂密如“森林”，所以掉发的人可以尝试着吃吃看，反正是能补充营养的，吃了也不亏。而且核桃芝麻糊的做法也没有难度，并且在制作的过程中非常享受，因为无论是黑芝麻还是核桃闻着都超级香。那下面就给大家详细的说说核桃芝麻糊的做法，大家可以参考下。

【核桃芝麻糊】

我们只需要准备黑芝麻、核桃、花生、糯米粉、水。买黑芝麻的时候准备一个纸巾，将黑芝麻放在湿纸巾上揉搓，如果不掉色就是真芝麻。或者用刀切，外面是黑色，里面是白色也是真黑芝麻；并且真黑芝麻吃起来不苦，有甜味和香味。核桃不要买太光滑，要买核桃仁饱满，放在地板上声音是清脆的。买完所有食材之后就开始做芝麻糊。

【详细过程】

步骤1：准备一个平底锅，倒入适量水，烧热之后洗干净，接着开火烘干，不用放油，直接倒入100g黑芝麻，然后开始炒，炒时候要用小火，芝麻越来越香，并且炒熟之后就可以捞出。接着再次起锅，也是无水无油，并且倒入30g糯米粉，继续炒，看到粉末发黄，并且散发粉的香味后关火出锅。

步骤2：核桃剥掉壳，留下果仁部分，取30g备用；红皮花生剥掉壳，取20g备用。还是刚才无水无油的锅，核桃和花生仁一起倒入，并且用小火炒，一样的炒到有香味之后就也可以捞出。接着将刚才的炒过的所有食材都倒入破壁机中，并且加上800ml水，然后开启米糊的功能，时间一到就倒入碗中，在上面摆上几个核桃或者摆上枸杞就可以吃了。