开春干冷，适合吃的食物，嫩白肌肤，补充水分，吃了气色好

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大黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等，同时还含有丰富的维生素和矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质——钙、铁、镁、钾等。

常言道：冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。白萝卜中含有蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜以及其他各种维生素、酶、木质素、芥子油等。可以使我们肌肤紧致，红润，延缓皮肤的衰老，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。

花胶它富含蛋白质成分，同时还包括对身体有益的矿物质，尤其是锌含量比较高，能够起到滋阴养颜、补肾壮阳的功能。尤其是对于有肾虚症状的人群来说，它是非常好的滋补品，既不用担心会导致上火，又能够明显恢复体力。