大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
爱美女性都会吃，常吃3物，清理肠胃垃圾，养肝去脂，美容润肤
在生活中，山楂是我们经常见的一种果类，含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，还可以达到延缓衰老，排毒燃脂，滋养肌肤的效果。而且山楂，能助消化，帮助清理肠胃垃圾，具有养肝去脂功效。
薏米
薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。还是一种低脂肪低热量的食材，含有丰富的纤维素，经常食用能让体重明显减退轻，也能养胃健脾，清肠消脂，让人们的身材变得越来越好。还含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。
马齿笕有补血润肠、生津通乳、美容美颜、滋肝补肾、养发等功效。对于慢性神经炎有疗效，还有有降低胆固醇的作用。具有促进造血细胞增值，具有补血、改善缺铁性贫血的作用。具有抗菌消炎、抗过敏、补血益气，养护卵巢的作用，这一系列作用可以有效提高抵抗力。