现代饮食男女，很讲究养生的，而养生最好的就是调节肠胃，排除体内垃圾。而茶品成为我们的首选！
首先绿茶是生活中很常见的，其颜色也讨喜，它含有的抗衰老成分及维生素，其功效是清理体内垃圾，还可以起到缓解情绪的作用。它所含的微量元素能起到振奋心情的作用。所以可以每天清晨开一杯为一天的开始提神。
很多人都知道菊花的妙用，它也却是有很多好处，清热解毒败火，也可以入食，比如做次菊花饼也不错，来份菊花粥都是很好的调理佳品。
枸杞也是药用价值很高的东西，很多人做菜，做汤，都会放点，也有很多人用枸杞泡茶，因为它含有大量维生素和营养元素，所以很受养生人士的追捧！
养生元老还有决明子，其有败火醒目补脑的作用，也有调节肠胃，治疗便秘的作用。也有人用决明子做枕头，可以调节睡眠质量。虽然它味苦，但全是一味不可多得的药材。
在繁忙的都市生活中，种类繁多的养生项目，实用方便才是最好的方法合理作用，合计选择才是最安全的方法！