荔枝
荔枝营养丰富，而且甜美多汁，深受大家的喜爱。古代杨贵妃是荔枝的忠实粉丝，有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的诗句。荔枝中富含多种营养元素，其中维生素C含量较高，可以起到增强免疫力的效果。而且经常食用还可以美容养颜。荔枝还可以促进血液循环，起到去除色斑，排除毒素的效果。
青枣
青枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，能促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量，有保护肝脏、增强体力的作用。青枣含有大量的糖类物质，维生素和微量元素等，对我们身体有很好的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。身体健康了，自然笑开颜，美容养颜、滋润肌肤。
西兰花
西兰花中含有大量的维生素c、蛋白质等营养成分，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，可以在一定程度上延缓人体衰老，并且为人体皮肤补充养颜，而蛋白质则可以帮助滋润人体皮肤，所以西兰花具有一定美容养颜的作用。
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